姚炜肚子疼吃什么 五种食疗方法轻松缓解肚子疼

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姚炜肚子疼吃什么 五种食疗方法轻松缓解肚子疼

姚炜肚子疼吃什么 五种食疗方法轻松缓解肚子疼

  肚子痛是人们经常遇到的症状,虽然这是一种小病症,但是疼起来却是让人们难以忍受的,甚至不能动弹。很多人认为忍过去就好了,其实这是不正确的做法。那么,肚子疼吃什么?肚子疼怎么办?肚子疼是怎么回事?一起来看看吧。

  肚子疼吃什么

  缓解肚子痛除了药物治疗外,还可以进行食疗,小编为大家介绍五种缓解肚子痛的食物。

  1、黄芪饴糖粥

  取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。

  2、扁豆山药粥

  扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

  3、茴香红糖水

  小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

  4、丁香肉桂红糖煎

  取丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每天服用3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。

  5、良姜粥

  南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

  肚子疼怎么办

  肚子疼发作起来,通常让人们活动不了,甚至一动就会疼痛加剧。那么,如果不能及时的去医院的话,肚子疼怎么办好呢?

  一、停下来挤压痛处

  当肚子痛发作时,如果一时找不到躺下了的地方,可以停下来用手指挤压痛处。这样能缓解疼痛。

  具体做法

  1、通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

  2、这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。

  3、你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。

  二、用腹部呼吸

  如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

  1、为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

  2、每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。

  3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。

  三、避免高脂肪食物

  1、含脂肪过多,高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。

  2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。

  3、如果你必须要吃点东西再跑步,那就吃点易消化的食物,比如半只香蕉。

  肚子疼是怎么回事

  腹痛,俗称肚子痛,是每个人几乎都有过的经验。然而,哪些原因会引起腹痛呢?

  1、右下腹痛

  首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛,数小时后转为右下腹痛,伴有恶心、呕吐等,多为急性阑尾炎。此外,还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。

  2、右上腹痛

  应重点考虑肝脏、胆囊的问题,如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外,还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。

  3、左上腹痛

  首先应考虑脾、胃的问题,还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛,伴有阵发加剧,波及两侧腰部,并因进食而增强,则很可能是急性胰腺炎。

  4、左下腹痛

  可能是下结肠或直肠的问题,如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等,也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。姚炜

  5、腹腔广泛性疼痛

  可能由多种原因引起,如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等,都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。

  6、肚脐周围疼痛

  主要应考虑小肠及胰腺的问题。

  总结:阅读了上面的文章,相信大家了解了肚子疼吃什么这个问题,有些食物对缓解肚子痛有帮助,比如扁豆山药粥等,本文介绍的这些食疗方法大家不妨试试看。另外,肚子痛还可以通过几个简单的动作进行缓解,大家一起学起来吧。


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